Основной внештатный психиатр-нарколог Минздрава Рф Евгений Брюн порекомендовал россиянам в течение грядущих новогодних праздничков не злоупотреблять алкоголем, больше двигаться и получать новейшие воспоминания.
«Эти каникулы нам даны для экшена, для движения, для новейших воспоминаний», — приводит его словам ТАСС.
Брюн добавил, что население, быстрее всего, все же будет употреблять алкоголь на праздничках, так как не все могут занять себя кое-чем. «Потому движение, какие-то игры, семья требуют внимания. Я не понимаю, будут ли открыты музеи, какие-то будут открыты наверное, и можно туда сходить, поглядеть и наполнить свою душу», — отметил он.
Нарколог направил внимание, что потребление спиртных напитков провоцирует увеличение аппетита, а это может привести к набору излишнего веса. Он объяснил, что маленькие дозы алкоголя, если нередко употребляются, увеличивают аппетит, в том числе за счет того, что «настроение вырастает».
Не считая того, алкоголь понижает уровень сахара в крови, а легкая гипогликемия приводит к обострению аппетита. В итоге человек всегда желает есть.
Брюн отметил, что не стоит забывать о том, что сам по для себя алкоголь тоже содержит калории. «А так как инсулин вырабатывается больше в связи с гипогликемией, то все, что съедено, отлично и плотно усваивается, а голод остается», — резюмировал эксперт.
Источник: