Паховая зона является весьма хрупкой частью тела. Тут расположены крупные сплетения нервных волокон, кровеносные сосуды, а также, часть опорно-двигательного аппарата, поэтому мышцы, связки, сухожилия должны быть в отличной форме. В этой части тела возможно растяжение паховых связок. Такой вид травмы, зачастую, встречается у профессиональных спортсменов ввиду огромных нагрузок, однако, не чуждые и спортсменам-любителям, не рассчитавших свои силы.
Хронические артриты, артрозы, вывих бедра, нарушение правил физической культуры — все это также способствует развитию растяжению мышц паха. Поэтому, во избежание получения травмы необходимо контролировать физическую нагрузку на данную часть тела.
Характерные симптомы при растяжении
При растяжении связок в паху могут быть такие симптомы:
- характерный хруст в области бедра;
- болезненные ощущение различной степени в области паха вследствие растянутой мышцы;
- отеки, припухлость в зоне повреждения;
- наличие гематомы;
- неспособность или частично затруднения самостоятельного передвижения поврежденной ноги;
- появление шишки в месте повреждения или же наоборот – образования вмятины;
- возможное проявление судорог.
Лечение пахового растяжения
Растяжение паховых мышц устраняется различными способами в зависимости от степени тяжести травмы. Различают растяжения малой, средней, тяжелой степени.
- При первой степени растяжение считается не сильным и не имеет осложнений, как правило, сопровождается легким дискомфортом и может пройти в течение нескольких дней самостоятельно.
- Вторая степень выражена более интенсивными болями. Тут имеет место полного растяжения связок, появляются гематомы, отечность в месте травмы, затрудняется самостоятельное движение.
- Третья степень характеризуется сильной болью в месте повреждения. Тут возможен разрыв связок. Травмированное место все покрывается кровоподтеками. Самостоятельное движение крайне затруднительно. Болевые ощущения при этом могут сопровождаться судорогами, возникновением шишек или впадин.
Что делать до первого посещение врача? Можно оказать первую помощь. Чтобы убрать боль, необходимо восстановить покой в месте повреждения, поэтому нужно наложить фиксирующую шину на мышцу. Боль может также утихнуть, если приложить лед.
Как лечить растяжение паховых связок расскажет врач. В любом случае, сначала необходима квалифицированная консультация врача для определения степени тяжести повреждения. После этого уже определяются методы и длительность лечения.
Прежде всего, необходимо ограничить или вовсе исключить физические нагрузки. В зависимости от степени тяжести возможно два варианта восстановления – самостоятельное или амбулаторное. При самостоятельном лечении может быть достаточно мазей (список смотрите тут https://perelomanet.ru/rastyazheniya-svyazok/maz-ot-rastyazhenij.html) и гелей, можно также сделать компресс. Кроме того, врачи рекомендуют в период восстановления употреблять больше углевод содержащей пищи.
Также, возможны такие виды лечения:
- лечебный массаж – способствует снятию болевого синдрома, улучшает кровообращение;
- лазерная терапия – действует своими лучами прямо на место повреждения;
- лечебная физкультура – важный этап восстановления;
- хирургическое вмешательство – возможно в крайних случаях при особо тяжких травмах.
В народной медицине также существуют средства, помогающие справиться с такой проблемой как растяжение паховой мышцы. Для этого используют порошок куркумы. Как правило, его смешивает с водой, чтобы получилась консистенция сметаны и далее натирается больное место. Однако это средство скорее способствует устранению болевых ощущений, чем лечению, но при малой степени тяжести травмы может значительно улучшить состояние пациента.
Период восстановления может быть различный – от нескольких дней, до нескольких месяцев. Процесс восстановления постепенный и очень скрупулезный, не терпит спешки, так как, напрямую зависит от постепенной нагрузки своего тела. Выше перечисленные методы лечения могут быть совместимы друг с другом, в другом случае может подходить только какой-нибудь определенный вид восстановления. И хотя, в большинстве случаев прогнозируется успешное выздоровление, самолечением заниматься не рекомендуется.
Профилактика возникновения травмы
Чтобы не допустить растяжение паховых связок необходимо соблюдать правильный режим физкультуры. Это значит давать посильную нагрузку своим мышцам. Человеку не связанным со спортом достаточно делать легкую гимнастику. Спортсменам, в свою очередь, необходимо постепенно наращивать нагрузку, чтобы пациент снова не потянул мышцу.
Помните, после травмы, необходимо постепенно возвращаться к физическим упражнениям. Это поможет вам скорее восстановиться и избежать нежелательных последствий. И самое главное, не затягивайте с лечением, так как это может привести к различным плачевным последствиям – можно заработать себе паховую грыжу, а также ряд других проблем. Выявление проблемы на ранней стадии, а также своевременное лечение поможет вам избежать нежелательных последствий и сохранить свое здоровье.